成本标签：钱=0 · 时间=少 · 毅力=些 · 收益=大 · 口径=时间
- 成本：不花钱，总时间也不用增加。把原来用来重读的那段时间，改成合上书默写或者做题。难在自测当场就把没记住的暴露出来，感觉比重读难受。
- 说人话：读完再读一遍，感觉很熟，其实记不牢。合上书考自己一遍，效果明显更好。222 项课堂研究、将近五万名学生合起来算，加了小测验的班级成绩提高属于中等幅度。一份给十种学法排过队的综述里，自测排在最高一档。
- 收益：222 项独立研究、48478 名学生的荟萃分析：课堂测验让学生的学业成绩提高，效应量属于中等（g = 0.499）。效果大小受几个条件影响：对照组用的是什么学法、测验形式和最终考试是否一致、材料是否匹配、有没有给纠正性反馈、测验重复了几次、在哪里什么时候测、干预持续多久、用的是什么实验设计。另一份逐一评估十种常用学习方法的综述，把「练习性测验」和「分散练习」评为最高一档（high utility），理由是它们对不同年龄、不同能力的学习者都有效，在多种考核形式和真实教育场景里都被验证过。
- 证据等级：A
- 来源：Yang C, Luo L, Vadillo MA, Yu R, Shanks DR (2021). Testing (quizzing) boosts classroom learning: A systematic and meta-analytic review. Psychological Bulletin, 147(4), 399–435. https://doi.org/10.1037/bul0000309；Dunlosky J, Rawson KA, Marsh EJ, Nathan MJ, Willingham DT (2013). Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. https://doi.org/10.1177/1529100612453266
- 备注：自测不是为了给自己打分，是为了逼着把东西从脑子里调出来。做法：读完一节合上书先默写要点，再翻回去对。有纠正性反馈的效果更好，所以对完答案要看清错在哪。收益量级记「大」是按效应量和评级判的，这两份证据量的是成绩不是小时数，不是按节省时间的阈值套出来的。这条和第 15 条（把同样的时间摊到几天）是同一份综述里评级最高的两样，配合用。
本条出自《高性价比人生指南》第 23 章「学什么技能划算」，本章全部条目。
本章说明
这一节算的是钱和时间，第 2 条另外算死亡率。前六条回答一个问题：还要不要接着读书。第 1 条先说法律划掉了哪一段选项。第 2 条算读书和寿命的关系。第 3 条看全国人的学历都在哪一档。第 4 条讲读不起的时候有哪些资助。第 5 条讲没考上普高还有什么路。第 6 条把「读书还是打工」算成一道题，给一个自己动手算的方法。后七条回答另一个问题：决定学点东西之后怎么挑。中国按工种分的工资统计，从公开的官方渠道很难逐项核实。所以这里只写查得到出处的几件事：多读一年书工资大概多多少（也叫教育回报率）、证书合不合法怎么验、培训补贴从哪里来、挑技能时看哪个维度更不容易被顶掉。具体某个工种一个月挣多少，本书不给数字。第 14 到 19 条回答第三个问题：定下来学什么之后，怎么学才省时间。这六条算的是时间，不是钱，两者不做换算。第 20 到 23 条回答第四个问题：已经在做专业技术工作了，职称从哪里报、怎么考、别踩什么坑、评上值多少。