神经性厌食的人，死亡概率大约是同龄人的 5.9 倍。每 1000 个人跟一年，死 5.1 个。死的人里每五个有一个是自杀。而它的入口就是节食：跟踪 44 所中学的学生三年，严重节食的女生出现进食障碍的概率是不节食的 18 倍。想控制体重就多运动，别少吃到饿。
只要动针、动刀、用医疗器械，也就是会破皮或者进到身体里，就算看病。这类事只能在许可证上写了「医疗美容」的机构做，动手的必须是注册过的执业医师。在美容院、工作室、酒店房间里做，属于非法行医：情节严重的判 3 年以下，把人弄伤的判 3 到 10 年，弄死的判 10 年以上。
这类产品里最常查出的违法添加成分是西布曲明。它原来是正经减肥药，2010 年在中国被停掉了。有一项试验招了近万人，平均吃了三年多。吃药的人非致死性心梗高约三成，非致死性中风高约三成六。出事比例 11.4% 对 10.0%。三年多下来只多减了 1.7 公斤。抽检查出来是事后的事，你已经吃下去了。
丹麦追踪了 545 个兴奋剂检测阳性的人，和 5450 个同龄人比。用药的人死亡风险是对照组的 3 倍，每年跑医院的次数中位数 0.81 次对 0.36 次。痤疮、男性乳房发育、勃起功能障碍各有超过一成的人中招。这类药在中国是处方药，能卖给你的渠道本身就在违法。
这条不讨论该不该用，只讨论怎么用。一项研究跟踪跨性别人群约四年，用雌激素的跨性别女性静脉血栓比同龄对照明显多，两年里每一千人多出 4.1 例，八年多出 16.7 例。这类风险要靠长期随访盯着，前提是有人在定期给你查。网购加自己调量这条路上，恰恰没有这个人。
亲人去世后头一天，心梗发作的概率是平时的 21.1 倍，之后一天比一天低。60 到 89 岁的人在伴侣去世后 30 天内，心梗或中风的比例大约翻倍，一个月后回落。本来就有心血管病的人，这几天别停药。胸口压着疼、喘不上气、一侧手脚没力，立刻打 120。
拿到癌症诊断的第一周，自杀的概率是没确诊的人的 12.6 倍，死于心血管病的概率是 5.6 倍。到第一年降到 3.1 倍，越是难治的癌种越明显。风险最高的就是刚知道的那几天，之后很快回落。所以拿报告那天带个人一起去，回家别一个人待着。要不要辞职、要不要卖房，留到下次门诊再说。
失业的人在随后的年份里死亡的概率，比在职的人高约六成。男性、年纪不大的人更明显，失业后头十年最高。有一部分是自己能按住的：把抽烟喝酒也算进去的那批研究，算出来的升幅少了约四分之一。先办失业登记、领失业保险金，领的期间职工医保由失业保险代缴（见第 7 节）。
配偶死于自杀的人，五年内被查出精神障碍的概率比一般人高约八成（男性）、七成（女性）。和配偶死于其他原因的人比，也高七成到一倍。这类丧亲的人更容易觉得被人疏远、觉得羞耻。这正是要主动去找人的理由，别等自己好起来。
丧偶后不到半年，同期死亡的概率比没丧偶的人高约四成。半年以后降到高约一成半。男性高约两成三，女性那一档小到可能只是巧合。这个差不是靠想开点能扛过去的。该做的是把药、饭和复查落到一个具体的人身上，别指望自己记得住。
