拔出来可能造成大出血，也会让医生更难判断伤了多深。做法是：打 120，用手或者敷料压住异物周围止血，把异物垫稳别让它晃。肚子上的伤口有内脏露出来，不要往回塞，盖一块干净的湿敷料。胸口的伤口在冒泡的，别用塑料布封死，封死可能把肺压瘪。
手脚受了伤一律先当骨折处理，能站、能动都排除不了，只有 X 光能确定。让受伤的部位保持不动，用手托住，或者用三角巾、硬板在它原来的位置上撑住。尽早冷敷，一次不超过 20 分钟。别自己掰正。断骨戳破皮肤的先止血、盖干净敷料，别把骨头按回去。
正规的以房养老只有一种，就是保险公司的住房反向抵押养老保险，目前还在试点，做的人很少。上门推销的那种和国家试点毫无关系。它骗老人把房子抵押出去，拿借来的钱买它推荐的理财，本质是拿新钱还旧钱。监管说，有人连自己房子被抵押了都不知道，最后房子没了，还背着贷款。
压疮不是多一块皮外伤。19520 例髋部骨折手术的病历里，开刀前就带着压疮的人，30 天内死亡的可能性高约两成。能做的三件事都有证据：换电动气垫床，新长压疮的比普通病床床垫低约六成；把翻身真正落实，比常规护理低约七成；别让人长时间趴着。每天看一遍骶尾、足跟、髋部、肩背，发现压不褪的红，当天找护士或医生。
签字承认「个人原因主动辞职」，经济补偿和失业保险金通常一起落空。自己提出离职，本来就不在给补偿的那几种情形里，公司欠薪、不缴社保这类过错除外。不必当天签，冷静一晚再说。
在单位被欺负的人，后来得心脏病、中风的风险高约六成，被欺负得越多风险越高。被欺负的人几年后冒出自杀念头的几率约是别人的两倍。挨骂受气不是忍一忍就过去的小事。
新生儿身体里存的维生素 K 本来就很少。不补充可能出血，晚出现的那一种常常是脑子里出血。在没有普遍打这一针的地方，这种出血的发生率是每 10 万名新生儿 478 例。打了这一针，估计能让发生率降七成八以上。国内正规医院生孩子都会常规打。在家生的，或者在不正规机构生的，要主动问一句打了没有。
婴儿的头占身体比例大，脖子的肌肉又没力气。用力摇晃会让他脑子里出血、眼睛里出血，可能把人摇死，也可能留下一辈子的残疾。哄睡时轻轻晃不算，危险的是控制不住的那种猛晃。快压不住火的时候，把孩子放回婴儿床，人走开几分钟。让他哭一会儿，比抱着晃安全得多。
每天 5 分钟、连做一个月的对照试验里，三种呼吸练习都比同样时长的正念冥想更能改善情绪，也更能把呼吸频率降下来。其中把呼气拉长的「循环叹息」最好。做法是用鼻子吸一口，再补吸一小口把肺撑满，然后用嘴缓慢吐尽。只有这一项试验，结果还是自己报的，但成本是零。
把两条路摊在纸上比。早工作挣到的是三年低门槛岗位的工资，只有这一次。继续读，换回的是往后每年多挣的那一截，还要乘以剩下的三四十年。中国城镇的估计是：多读一年书，收入平均高 4.0%（1988 年）到 10.2%（2001 年）。数据老，只能当量级看。
